fèn 。
周二减jiǎn肥féi餐cān单
早餐cān： 牛niú奶nǎi 一yī杯，蒸红薯一yī根，苹果guǒ一yī个，杏仁几颗 。
餐cān点：葡萄一yī些 。
午餐cān：米饭一yī碗wǎn，蒜蓉西兰花一yī些，凉拌鸡丝苋菜cài 。
餐cān点：桃一yī个 。
晚wǎn餐cān：小xiǎo米红枣粥一yī碗wǎn，金针菇拌黄瓜一yī份fèn(黄瓜切丝，加jiā多一yī点的麻酱，一yī些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可kě)，虾xiā仁炒冬瓜 。
周三减jiǎn肥féi餐cān单
早餐cān：牛niú奶nǎi燕麦粥，坚果guǒ几颗，苹果guǒ一yī个 。
餐cān点：红枣几颗，酸奶nǎi一yī杯 。
午餐cān：红豆dòu饭一yī碗wǎn，牛niú肉ròu丝炒洋葱丝胡萝luó卜丝一yī些，凉拌芹菜cài豆dòu芽 。
餐cān点：橘子一yī个 。
晚wǎn餐cān：玉米南瓜粥一yī碗wǎn，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一yī份fèn，蒜蓉空心菜cài 。

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