较jiào多duō的乳酸suān，可能会有肌jī肉ròu酸suān痛的感觉jué 。另外，运yùn动dòng过guò度的'情况下xià肌jī肉ròu容易疲劳，在zài睡shuì觉jué过guò程中部分人还可能会抽筋，入rù睡shuì之后身shēn体tǐ突tū然rán间抖dǒu动dòng的可能性增加 。
为了防止这种情况出现xiàn，平时shí在zài运yùn动dòng过guò程中要控制好强度，循序渐进让身shēn体tǐ慢慢适应，不要突tū然rán间就jiù投入rù到较jiào高强度的运yùn动dòng中来，否则肌jī肉ròu处于yú疲劳状zhuàng态中，乳酸suān堆积jī多duō，容易收缩痉挛而抽筋或者zhě抖dǒu动dòng 。
在zài睡shuì觉jué过guò程中突tū然rán间抖dǒu动dòng，和hé以yǐ上这些原因yīn有关guān，相关guān的常cháng识需要了解清楚，如rú果

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