汁zhī搭dā配表格减jiǎn肥féi1
水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi食shí谱大全
1、番茄jiā苹píng果guǒ汁zhī
食shí材cái：番茄jiā、苹píng果guǒ、柠níng檬méng或蜂fēng蜜mì、碳酸suān饮料
做zuò法fǎ：番茄jiā洗净jìng切成chéng小xiǎo块kuài 。苹píng果guǒ、去皮pí、去核切块kuài 。切成chéng块kuài的de番茄jiā以yǐ及苹píng果guǒ一起放fàng入rù榨zhà汁zhī机jī或料理机jī中打碎成chéng果guǒ汁zhī ， 倒入rù杯中 。饮用yòng前可kě根据个人习惯加jiā入rù蜂fēng蜜mì或柠níng檬méng调味 ， 搅拌均匀即可kě 。
2、酸suān奶nǎi芒máng果guǒ汁zhī
食shí材cái：低dī脂

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