jìng、去皮pí ， 切成chéng段 ， 放fàng入rù榨zhà汁zhī机jī中 ， 榨zhà成chéng芦lú荟汁zhī ， 再根据个人口味加jiā入rù蜂fēng蜜mì和hé柠níng檬méng汁zhī搅匀即可kě饮用yòng 。
5、蔬菜cài水shuǐ果guǒ沙拉
食shí材cái：小xiǎo番茄jiā、黄瓜guā、奇异果guǒ、火龙果guǒ、玉米粒 ， 沙拉酱或者zhě酸suān奶nǎi等
做zuò法fǎ：小xiǎo番茄jiā洗净jìng对duì半切或者zhě切成chéng四小xiǎo块kuài ， 黄瓜guā、奇异果guǒ、火龙果guǒ去皮pí、洗净jìng、切块kuài 。玉米煮熟后剥成chéng一粒一粒的de ， 较后将jiāng小xiǎo番茄jiā、黄瓜guā、奇异果guǒ、火龙果guǒ、玉米粒一起放fàng入rù碗中加jiā入rù沙拉酱搅拌后即可kě 。但由于大多数沙拉酱的de热量都比

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