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7日瘦shòu身果guǒ蔬汁zhī食shí谱大全3
一、养颜瘦shòu身蔬菜cài果guǒ汁zhī
1、胡hú萝luó卜西兰花辣椒汁zhī
原yuán料：大胡hú萝luó卜2根 ， 大西兰花1个 ， 红hóng辣椒1个 。做zuò法fǎ：将jiāng所suǒ有yǒu蔬菜cài洗净jìng ， 去掉辣椒的de蒂和hé籽 ， 将jiāng所suǒ有yǒu蔬菜cài切成chéng合适shì大小xiǎo的de块kuài或片 ， 榨zhà汁zhī ， 搅拌均匀后即可kě饮用yòng 。功gōng效：甘甜tián醇美 ， 胡hú萝luó卜和hé辣椒的de甜tián味刚好可kě以yǐ中和hé西兰花的de苦味 ， 使其味道非常好 。这道蔬菜cài汁zhī具jù有yǒu很好的de排pái毒dú减jiǎn肥féi效果guǒ ， 能néng促进身体的de健康 ， 另外 ， 还hái能néng保持皮pí肤fū美白 ， 并起到明目

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