瓜guā汁zhī含hán脂肪和hé糖较少shǎo ， 是比bǐ较理想的de减jiǎn肥féi饮料 。
4、凉薯汁zhī
凉薯营养丰富 ， 含hán有yǒu人体所suǒ必需的de钙gài、铁、锌、铜、磷等多种元素sù 。它tā还hái有yǒu降低dī血压、血脂等功gōng效 。凉薯抗肿瘤蛋白具jù有yǒu抑制zhì肝癌、胃癌和hé黑色素sù瘤的de活性xìng 。
5、苦瓜guā萝luó卜汁zhī
清热解jiě火、改gǎi善口干舌燥和hé皮pí肤fū黯沉 ， 适shì合燥热体质 。同tóng时能néng够刮去体内nèi油脂 ， 做zuò到减jiǎn肥féi的de.功gōng效 。
6、芹qín菜cài雪梨汁zhī
芹qín菜cài是一种高纤维食shí物wù ， 能néng够过滤体内nèi的de垃圾jī ， 它tā的de营养很丰富 ， 这道汁zhī具jù有yǒu清热解jiě毒dú的de功

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