时候需要给自己的身体补充各种营养元素 ， 而莲藕中其实对于我们的身体健康是可以起到很好的滋补保健功效 ， 因此月子时期是可以吃莲藕的 ， 但是并不建议凉拌次一定要炒热之后再吃藕是莲藕的地下茎；产妇在坐月子期间可以吃藕藕是一种温和的食物 ， 富含淀粉 ， 维生素C ， 还含有蛋白质不仅产妇可以吃 ， 而且等孩子长到添加辅食的阶段时 ， 藕也是不错的选择莲藕具有保护人体的胃肠粘膜的作用 ， 可以用莲藕炖汤 ， 这也有助于下奶；你好朋友 坐月子期间可以适量吃莲藕 莲藕生食能凉血散瘀熟食能补心益肾 ， 具有滋阴养血的功效 ， 可以补五脏之虚强壮筋骨
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