以yǐ多duō点食shí用扇贝和hé牡蛎，可kě以yǐ有yǒu效降低血xuè清中的de胆dǎn固醇chún含量liàng 。除chú此cǐ之外wài，别忘记了要yào多duō吃水shuǐ果平píng衡体tǐ内的de胃wèi酸分泌mì，控制自己的de食shí量liàng，如rú：无花huā果、樱桃和hé菠萝等 。
A型xíng血xuè 人rén
由于A型xíng血xuè人rén的de体tǐ内胃wèi酸分泌mì过少，对肉ròu类lèi难以yǐ消xiāo化huà，只能néng稍微消xiāo化huà一yī点点鸡肉ròu和hé鱼肉ròu，因此cǐ更gèng加适合蔬shū菜cài和hé水shuǐ果为主的de食shí谱pǔ搭配 。A型xíng血xuè人rén实shí行低脂饮食shí方法能néng够gòu更gèng健康地进

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