shí品，多duō吃一yī些容易消xiāo化huà的de食shí物wù，如rú新xīn鲜xiān蔬shū菜cài和hé水shuǐ果，烹饪较好以yǐ凉拌，清蒸，水shuǐ煮为主 。
【B型xíng血xuè】
B型xíng血xuè的de人rén相比于a型xíng血xuè的de人rén，消xiāo化huà功能néng会huì更gèng好一yī些，很难会huì出现偏食shí、厌食shí等现象，营养的de利用率也会huì更gèng高，所以yǐB型xíng血xuè的de人rén很容易发胖 。
所以yǐ平píng时一yī定要yào做zuò好粗细搭配，多duō吃一yī些膳食shí纤维丰富的de蔬shū菜cài和hé水shuǐ果，适当摄入rù粗粮，减少肉ròu食shí的de摄入rù量liàng，促进jìn食shí物wù的de吸收和hé消xiāo

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