低血压的危害和预防低血压的危害和预防措施( 二 ) _经验知识

xuè压yā下降，各项生shēng理机能néng都运yùn转缓慢màn 。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血xuè压yā，引起qǐ大脑短暂性供血xuè不足，导致排尿性晕厥。而在寒冷的de冬季，清晨又是shì突发心xīn梗、脑卒中的de“魔鬼时间jiān”，易诱发心xīn脑血xuè管guǎn疾jí病。
方fāng法：即jí便尿憋得再急，也不要马上起qǐ身shēn往厕所跑，而要慢màn慢màn起qǐ身shēn，在床边坐上几分钟，再慢màn慢màn走向厕所。
忌
醒后马上进食
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文章插图
早zǎo上唾液yè和胃液yè分泌量相对较少，如果立即jí进食，尤其是shì吃一yī些难消化的de食物（如肉类等），易导致消化不良。
方fāng法：晨起qǐ后较好先喝一yī杯水shuǐ，过段时间jiān再进食。这zhè一yī杯水shuǐ，不仅能néng补充睡眠mián时失去的de水shuǐ分，增加消化液yè的de分泌，还可kě以促进血xuè液yè循环，防止心xīn血xuè管guǎn意外的de发生shēng
忌
醒后赖lài床不起

低血压的危害和预防 低血压的危害和预防措施( 二 )

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