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第一yī天tiān喝几杯bēi菊花茶或者喝白开kāi水，第二èr天tiān和第三天tiān继续喝菊花茶或者白开kāi水，第四天tiān喝白开kāi水，吃chī一yī个苹píng果guǒ或者一yī根黄瓜 。第五wǔ天tiān喝花茶，吃chī一yī个番茄或者几颗鲜枣 。第六天tiān喝绿豆汤tāng，吃chī—个苹píng果guǒ 。第七天tiān，喝蔬菜汤tāng，吃chī一yī个番茄 。
在正zhèng式辟pì谷gǔ阶段，可kě以食shí用定量的de稀粥、菜汤tāng、花生、蔬菜、水果guǒ等děng食shí物 。主要用于yú不适合完全辟pì谷gǔ的de人群，如肥胖者等děng 。不完全辟pì谷gǔ可kě以作zuò为一yī种改善体tǐ质的de手段，在辟pì谷gǔ老师的de适当点diǎn化下，自己在家jiā里lǐ就可kě以完成 。
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