yǒu的de重要yào性 。都说减jiǎn肥féi在zài于yú运动和饮食shí，那么下xià面为wèi大dà家jiā介绍减jiǎn肥féi的de食shí谱pǔ大dà全 。
减jiǎn肥féi的de食shí谱pǔ大dà全1
1、苦瓜guā拌海带芽
材料liào：苦瓜guā250克，海带芽5克，和风酱油yóu1大dà匙，辣椒末mò少许xǔ 。
做zuò法：海带芽泡软，沥干水shuǐ分；苦瓜guā去qù籽切片，加jiā少许xǔ盐抓洗xǐ，挤去qù多duō余水shuǐ分 。然后将jiāng海带芽和苦瓜guā放入碗中，加jiā入酱油yóu拌匀，撒上shàng辣椒末mò即jí可 。
原理：海带是shì一yī种天tiān然的de健康减jiǎn肥féi食shí物，海带具有yǒu促进jìn身体新xīn陈代谢的de能力，能够有yǒu效的de消除身体水shuǐ肿以及多duō余的de脂zhī肪，更gèng加

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