zhí 60 以yǐ下1.鸡蛋 / gi 值zhí 302.牛niú油 / gi 值zhí 303.原yuán味乳rǔ酪 / gi 值zhí 25『豆 / 海藻类』1.豆腐 /gi 值zhí 422.扁豆 /gi 值zhí 363.花生 /gi 值zhí 204.海带 /gi 值zhí 17『含糖táng制zhì品』gi 值zhí 60 以yǐ下可kě可kě / gi 值zhí 47gi 值zhí 60 以yǐ上1.麦mài芽糖táng /gi 值zhí 150 （这zhè个gè好hǎo像有问题 ， 不bù应该超过 100  ， 其他地dì方看到是shì 90 多）3.蔗糖táng /gi 值zhí 924.蜂蜜 /gi 值zhí 83『饮料』gi 值zhí 60 以yǐ下1.苹果guǒ汁 /gi 值zhí 582.脱脂zhī牛niú奶nǎi /gi 值zhí 463.豆浆 /gi 值zhí 434.全脂zhī牛niú奶nǎi /gi 值zhí 395.朱古力奶nǎi /gi 值zhí 34gi 值zhí 60 以yǐ上1.汽水shuǐ /gi 值zhí 972.橙汁 /gi 值zhí 743.益力多/ gi 值zhí 644.提子zi汁 /gi 值zhí 69
麦mài吉减jiǎn肥法fǎ可kě以yǐ吃chī水shuǐ果guǒ吗第一yī阶

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