fǒu则很容易腻味的 。另做好hǎo全部衣服重买的预算 。?注意 ， 进jìn入第二阶段duàn ， 刚开始体重不bù会下降 ， 甚至有轻微反弹 。过几
天就会下降 ， 第二阶段duàn减jiǎn肥速度明显变慢 ， 根gēn据我的实验 ， 此时shí完全不bù吃chī糖táng ， 和hé按照第二阶段duàn吃chī ， 区别不bù大dà 。大dà约 1 周zhōu
1公斤jīn左右 。为保证基础代dài谢不bù下降 ， 长久的持续的减jiǎn肥效xiào果guǒ ， 我引入了一yī个gè秘籍 ， 第二阶段duàn ， 每měi周zhōu一yī天恢复高糖táng饮食 ， 注意不bù要太高 ， 免得dé一yī天涨好hǎo几斤jīn 。可kě以yǐ喝
点可kě乐啊 ， 啤pí酒啊 ， 吃chī米mǐ饭等等 。顺便可kě以yǐ解解馋 。? 另外酒类 ， 第一yī阶段duàn ， 啤pí酒不bù能néng喝 ， 因yīn为麦mài芽糖táng ， 高 GI ， 仅次于直接喝葡萄糖táng 。白酒也不bù能néng喝 ， 为白酒需要肝脏解毒 ， 影响肝功能néng ， 而

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