很hěn强的de饱bǎo腹感，能够gòu控制热量的de摄入rù，而ér且魔芋中zhōng含有yǒu大dà量的de膳食shí纤维wéi，它能有yǒu效xiào的de改善便秘，从而ér减jiǎn少脂zhī肪fáng被bèi人体tǐ吸收shōu，所suǒ以yǐ具有yǒu非常cháng不错的de减jiǎn肥féi功效xiào 。
9、山药减jiǎn肥féi食shí谱:山药之所suǒ谓被bèi推荐为wèi减jiǎn肥féi期qī间食shí用，主要yào是shì因yīn为wèi山药的de热量低，而ér且饱bǎo胀zhàng感强，可kě以yǐ有yǒu效xiào的de控制进jìn食shí的de欲望，另一yī方fāng面miàn山药减jiǎn少皮下xià脂zhī肪fáng的de沉积，避免出chū现肥féi胖，所suǒ以yǐ非

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