易yì引yǐn起qǐ急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等děng 。以yǐ下xià为wèi大dà家分fēn享减jiǎn脂zhī食shí谱克数是shì多少呢？
减jiǎn脂zhī食shí谱克数1
1、肉ròu类
鸡蛋1个gè（58克）有yǒu86千卡、鸭蛋（65克）有yǒu114千卡、鹌鹑蛋（10克）有yǒu16千卡、煎蛋1个gè有yǒu136千卡、火腿100克有yǒu320千卡、香肠100克有yǒu508千卡、蜡肠2条˙煎有yǒu310千卡、羊肉ròu串(炸)100克有yǒu217千卡、猪耳朵100克有yǒu190千卡 。
2、蔬菜水shuǐ果
番茄有yǒu18千卡、西瓜有yǒu20千卡、柠檬méng有yǒu31千卡、草莓有yǒu35千卡、杏xìng子有yǒu40千卡、桃有yǒu37千卡、哈密瓜四分fēn之一yī个gè有yǒu48千卡、无花果二个gè有yǒu43千卡、玉米mǐ一yī根有yǒu105千卡、梨有yǒu38千卡、橄榄lǎn80克有yǒu49千卡、红hóng富fù士苹果85克有yǒu45千卡 。
3、主食shí
白bái饭1碗(140g)有yǒu210千卡、白bái馒头（1个gè）有yǒu280千卡、水shuǐ饺（10个

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