bù能打折 。
晚wǎn餐cān不bù要yào吃chī油腻的de，辛辣，淀粉含量liàng高的de食shí物，例如炸鸡，辣子鸡丁，火锅guō，红薯shǔ，土tǔ豆dòu等等 。
晚wǎn餐cān应yīng该吃chī新鲜的de绿色叶子青菜cài，容易yì消化huà的de食shí物，鱼类，煲汤喝汤，主zhǔ食shí少shǎo吃chī，尤yóu其qí是shì面粉制品不bù要yào吃chī 。
晚wǎn上八点之zhī后hòu不bù要yào再zài进jìn食shí，尤yóu其qí是shì喜欢吃chī夜宵的de你，戒掉diào夜宵吧 。如果实在zài是shì饿了，就吃chī个gè蒸熟的de苹果吧或者猕猴桃 。不bù要yào吃chī香xiāng蕉，它是shì凉性的de而且热rè量liàng很hěn高 。含糖很hěn高的de也yě不bù要yào吃chī如葡萄 。

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