两liǎng膝xī并严、挺直 。
③脚尖分开kāi、女士shì呈45度dù(男nán士shì呈45-60度dù） ， 一yī般以yǐ能放fàng入rù一yī拳为宜 。
④左zuǒ手在下xià、右yòu手在上、自zì然rán交jiāo叉chā叠放fàng于小xiǎo腹前qián、女士shì双shuāng手交jiāo叉chā握于拇指部位
TIPS：
男nán士shì：一yī般来lái说男nán士shì可kě以yǐ采取双shuāng腿分开kāi与肩同宽的de姿zī势 ， 双shuāng手置于身体tǐ两liǎng侧 ， 或相握于身后hòu(一yī只手握住另一yī只手腕);
女士shì：女士shì建议以yǐ丁字zì步站立 ， 双shuāng手交jiāo叉chā轻握悬垂于身前qián 。丁字zì步有yǒu助于修饰腿型xíng哦！腿不bù是shì太直的de妹子采取丁字zì步型xíng是shì一yī个很好的de选择！
无论lùn

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