guǒ汁，1只水煮zhǔ蛋dàn，一yī片全麦mài面包 。
午餐cān：原味酸奶，一yī份水煮zhǔ鸡胸肉ròu，半个gè苹píng果guǒ 。
晚餐cān：蔬菜汁，半个gè红薯，一yī杯酸奶 。
小贴士：早zǎo上空腹喝两杯柠níng檬水 。
食shí谱pǔ四：咖啡水煮zhǔ蛋dàn减jiǎn肥féi食shí谱pǔ
早zǎo餐cān：不加糖táng的de咖啡(黑咖啡更好)，煮zhǔ鸡蛋dàn，一yī条香蕉 。
午餐cān：小碗米饭fàn，西红柿汤，豆dòu腐炖木耳，一yī片鸡胸肉ròu，一yī杯酸奶 。
晚餐cān：水果guǒ沙拉，凉liáng拌bàn黄瓜，绿豆dòu粥 。
关于yú减jiǎn肥féi食shí谱pǔ早zǎo中zhōng晚餐cān和减jiǎn肥féi食shí谱pǔ早zǎo中zhōng晚餐cān应yīng该吃chī些什么对身shēn体好又清淡的de介绍到dào此就结束了le，不知道你从中zhōng找到

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