luó卜 。
推tuī荐理lǐ由：白萝luó卜味wèi甘性凉，有yǒu消腻、去脂zhī、化痰、止咳等功效xiào 。它还hái含有yǒu胆碱物质，能néng降jiàng低血脂zhī、血压，非常利lì于yú减jiǎn肥féi 。
05减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī周瘦10斤jīn周五wǔ：早餐cān：米mǐ粥1碗 。午餐cān：绿豆芽yá为主菜(炒、拌bàn都dōu可kě)，米mǐ饭1小xiǎo碗(1两) 。晚wǎn餐cān：黄瓜guā 。主打减jiǎn肥féi菜：绿豆芽yá 。
推tuī荐理lǐ由：绿豆芽yá含有yǒu丰富fù的de植物蛋白和多种zhǒng维生素sù 。它非常适shì合hé制作家常菜，或huò凉拌bàn或huò烹炒，全都dōu美味wèi无比 。经常食shí用yòng绿豆芽yá有yǒu助于yú消腻、利lì尿、降jiàng脂zhī 。
06减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一

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