油yóu烧热后，将已调味wèi的de鸡jī茸倒入rù，移小xiǎo火慢炒;
4、待炒成糊状时，放入rù菜cài花，边炒边加油yóu，较后加鸡jī油yóu，出炒勺，装盘，再撒火腿末和豌豆dòu 。
美食点评：鸡jī茸菜cài花经过精心选料liào，合理烹饪，色香味wèi俱全，不仅味wèi道鲜美，食而不腻，营养丰富fù，利于健康，同tóng时又低脂肪，是符合营养要求qiú的de理想减肥féi菜cài肴 。
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