们men的de期望值过guò高或者预yù期的de目标，远远是shì超越了le自zì己jǐ的de适应能néng力，这zhè样很容róng易yì遭受到dào挫折，而这zhè种失败感gǎn和挫折感gǎn容róng易yì会huì让人们men心xīn里出现冲突，从而导致了le心xīn理的de疾jí病 。
3、学xué会huì改变环境
如果长期呆在一yī个缺乏竞争的de环境里面就会huì滋生惰性，过guò于安静的de环境反fǎn而更容róng易yì导致心xīn理的de失衡，可以适当的de换一yī个新的de工作环境，接受具有yǒu挑战性的de生活和工作，这zhè样才可以激发自zì己jǐ的de活力以及潜能néng，但是shì也yě要让自zì己jǐ始终保持chí积极健jiàn康kāng的de心xīn理，避免出现心xīn理的de失衡 。
4、要扩大dà社会huì的de交往
当受到dào朋友的de启发、劝说或者帮助，

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