是shì会huì让人们men的de情qíng绪变得更加的de稳定，精神更加的de放松，从而减轻了le心xīn理冲突，在交际中能néng够学xué会huì相互的de理解jiě和表达，交流思想感gǎn情qíng，这zhè样不bù仅可以取悦他人，同时shí也yě学xué会huì同时shí也yě能néng够放松自zì己jǐ，这zhè是shì一yī种积极的de消除心xīn理障碍的de方式 。
5、要学xué会huì培养自zì己jǐ的de多duō种兴趣
当人们men无所事事的de时shí候，就会huì变得胡思乱想，所以要合理的de安排自zì己jǐ的de生活和工作，适度紧张有yǒu序的de工作，可以更好hǎo的de避免心xīn理上的de负担，从而让生活更加的de充实，充实的de生活可以改善shàn人们men压抑yì的de心xīn理，同时shí也yě要不bù断培育自zì己jǐ的de

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