西洋芹菜cài+菠菜cài汤tāng+杨桃1个gè
晚餐：糙米mǐ饭fàn半碗+炒chǎo芥兰+清炖香菇排pái骨汤tāng+苹果guǒ1个gè
第七天
早餐：全麦吐司2片+ 蒸蛋+小xiǎo番茄4个gè
午餐：斋面miàn1碗+水shuǐ煮青qīng菜cài+凉拌bàn小xiǎo黄瓜+苹果guǒ1个gè
晚餐：糙米mǐ饭fàn半碗+水shuǐ煮菠菜cài+苦瓜汤tāng+奇qí异果guǒ1个gè
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