ér可kě能néng引起肥féi胖增加 ， 为此水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi并不是容易的de事情 。
吃水shuǐ果guǒ减jiǎn肥féi即使有yǒu效xiào也yě不能néng吃出协调的de身体tǐ ， 我们减jiǎn肥féi并不都是从整个gè身体tǐ的de角度出发 ， 你nǐ也yě许只zhǐ是想瘦小xiǎo腿或者肚子等部位 ， 但是我们吃水shuǐ果guǒ能néng够只zhǐ针对这一个gè地方吗?当然是不能néng的de ， 由此其qí针对性和hé有yǒu效xiào性都不佳 。
减jiǎn肥féi水shuǐ果guǒ食shí谱pǔ
排名天
早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果guǒ1个gè
午餐：米mǐ饭fàn半碗+ 水shuǐ煮青qīng菜cài+ +丝瓜汤tāng+梨1个gè
晚餐：米mǐ饭fàn半碗+炒chǎo四季豆+白萝卜汤tāng+番茄1个gè
第二天
早餐：三sān明治1份+益力多duō1瓶+番茄1个gè
午餐：斋面miàn1碗+水

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