shuǐ煮青qīng菜cài+苹果guǒ1个gè
晚餐：米mǐ饭fàn半碗+凉拌bàn西洋芹菜cài+味噌cēng汤tāng+杨桃1个gè
第三sān天
早餐：白煮蛋1个gè+豆浆1杯+大番茄1个gè
午餐：杂米mǐ饭fàn半碗+炒chǎo草菇+冬瓜汤tāng1碗+橙1个gè
晚餐：糙米mǐ饭fàn半碗+水shuǐ煮青qīng菜cài+金针汤tāng+猕mí猴桃1个gè
第四天
早餐：皮蛋瘦肉粥1碗+水shuǐ煮青qīng菜cài1碟
午餐：鲔鱼三sān明治1个gè+青qīng菜cài沙拉1盘+苹果guǒ1个gè
晚餐：糙米mǐ饭fàn半碗+水shuǐ煮菜cài心+冬瓜汤tāng+梨1个gè
第五天
早餐：水shuǐ果guǒ沙拉1份+ 白煮蛋1个gè
午餐：杂米mǐ饭fàn半碗+凉拌bàn黄瓜+白萝卜汤tāng+橙1个gè
晚餐：糙米mǐ饭fàn半碗+炒chǎo豆苗+丝瓜汤tāng+小xiǎo番茄 8个gè
第六天
早餐：玉米mǐ1个gè+白粥1碗+樱桃4个gè
午餐：糙米mǐ饭fàn半碗+凉拌bàn

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