到底有yǒu哪些？什么me时候吃减jiǎn肥féi水shuǐ果guǒ效xiào果guǒ较zuì好呢？让我们来lái告诉你nǐ 。
减jiǎn肥féi水shuǐ果guǒ有yǒu哪些
1、甜橙
甜橙维生素C多duō ， 纤维度多duō ， 热量liàng低 ， 甚至可kě以替代蛋糕和hé曲奇qí 。喜欢吃甜食shí的de女nǚ生可kě以吃甜橙来lái满mǎn足对甜食shí的de欲望 。甜橙高纤维素可kě有yǒu助于排pái便 ， 排pái出身体tǐ的de废fèi物和hé有yǒu害物质 ， 清理肠胃 。
2、番石榴
番石榴其qí实一直都是减jiǎn肥féi的de好帮bāng手 ， 但是却很少人rén知道 。番石榴的de热量liàng低 ， 膳食shí纤维丰富fù ， 饱腹fù感很强qiáng ， 是减jiǎn肥féi的de较zuì佳选择 。番石榴可kě以榨汁 ， 这样堆积减jiǎn少囤积在体tǐ内的de脂zhī肪 ， 促进新陈chén代谢 ， 更有yǒu

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