红枣茶chá
原料：奇qí异果guǒ半颗、红枣3至5颗、红茶chá包1包
方法：红枣划开表biǎo皮 ， 去qù籽后与红茶chá包加水shuǐ300c 。c 。 ， 大火huǒ煮开后 ， 放入洗净去qù皮的de奇qí异果guǒ ， 小xiǎo火huǒ续煮1分钟后即可kě关火huǒ ， 去qù掉红茶chá包后喝茶chá ， 红枣与奇qí异果guǒ都可kě吃 。
减jiǎn肥féi营养分析：早上习惯喝咖啡的de人rén可kě改喝此道茶chá饮 ， 无糖、没有yǒu反式脂zhī肪酸 ， 减jiǎn少热量liàng摄取qǔ ， 但营养完整度比不上1杯牛奶 。
减jiǎn肥féi水shuǐ果guǒ 通过膳食shí来lái减jiǎn肥féi的de思想被越来lái越多duō的de人rén推崇 ， 而ér使用减jiǎn肥féi水shuǐ果guǒ是较zuì受欢迎的de一种方式 。既可kě以科学减jiǎn肥féi ， 又能néng补充各种营养 。但是减jiǎn肥féi水shuǐ果guǒ

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