xià午wǔ茶chá时间jiān吃个全麦mài包填填腹部 。
7、鸡jī肉
热量：140cal/一yī块鸡jī胸xiōng肉 鸡jī肉系好多减jiǎn肥féi食shí谱的de指定菜cài式，当然去皮食shí用yòng，热量更低dī 。3安士shì鸡jī肉只有4.1g脂肪，比半份fèn牛肉同猪肉的de热量还要低dī 。
8、土豆
热量：145cal/一yī个大薯 食shí用yòng土豆保持chí体形并不等于所有土豆的de延伸品pǐn都可以yǐ吃，因为20条炸zhà薯条热量就jiù有成260cal，所以yǐ食shí水煮土豆就jiù较安全 。
9、扁豆
热量：232cal/一yī杯 若配合hé绿叶菜cài食shí用yòng，可以yǐ加快kuài身体的de新陈代谢 。
10、橙
热量：50cal/一yī个 橙含hán天tiān然糖分fēn、多纤维又低dī卡，是shì用yòng来代替糖果guǒ、蛋糕、曲奇等甜品pǐn的de较佳选xuǎn择，嗜甜但dàn瘦身姊妹们可以yǐ食shí橙来满足食shí甜的de欲望，加上多食shí纤维有益排便，减jiǎn少体内积聚毒素 。

• 上一页
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 下一页

• 诺特减肥食谱 诺特减肥食谱图片
• 水瓶座今日吉利方位运势 水瓶座今日吉利方位运势如何
• 如何在股市中赚钱 如何在股市中赚钱 百度网盘
• 白血病如何预防 白血病如何预防出血
• 哺乳期埋线减肥食谱 哺乳期埋线减肥的危害事件
• 如何预防癌症 如何预防癌症复发和转移
• 全麦面包减肥食谱 全麦面包减肥效果
• 儿童减肥食谱大全 儿童减肥健康营养菜谱
• 双子座女生今日运势如何 双子座女今天运势如何
• 股市新三板如何交易 新三板股票交易方式