是shì多吃chī有yǒu利于yú消除水shuǐ肿的de薏苡仁水shuǐ、粥都是shì挺好的de选择 。
产chǎn后hòu的de妈mā妈mā还hái会huì容易便秘 ， 一便秘就jiù让ràng体tǐ内nèi的de脂zhī肪fáng更gèng加jiā难nán以yǐ排pái除 ， 所suǒ以yǐ一定要yào治愈便秘 。对付便秘的de法fǎ宝bǎo有yǒu5样yàng ， 排pái列顺序不bù分前后hòu 。分别是shì燕麦 ， 红枣 ， 核桃 ， 香蕉jiāo ， 火龙果guǒ 。
香蕉jiāo较zuì好是shì沾点diǎn蜂蜜一起吃chī ， 效果guǒ更gèng佳;而ér核桃可kě以yǐ去买超市弄好的de一袋袋核桃粉fěn ， 用yòng来lái冲饮都可kě以yǐ;燕麦是shì有yǒu带dài壳的de和没有yǒu带dài壳的de 。带dài

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