bái水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的de水，能néng够加速肠胃的de蠕动，把前一yī夜yè体内的de垃圾、代谢xiè物排出chū体外，减少小肚腩出chū现的de机会 。
餐前喝hē水减胃口 ： 很多人都算不bù上肥féi胖，但是shì吃过guò饭后就会看见一yī个鼓囊囊的de胃口凸出chū来，这zhè是shì较标准的deBabyfat，即便是shì没吃饭，这zhè个小胃口也需要吸气才cái能néng掩盖 。
下午wǔ喝hē水减赘肉ròu ： 肥féi胖较主要的de表现形式就是shì赘肉ròu，这zhè是shì因为wèi久坐、高热量食shí品造成的de，而下午wǔ茶时分fēn，正是shì人觉得疲惫、倦怠的de时候，而此时更是shì因为wèi情绪而摄shè入rù不bù必要热量的de脆弱时间段儿ér，当然代价就是shì赘肉ròu 。可kě以喝hē一yī杯bēi花草茶来驱散这zhè种因为wèi情绪而想吃冬西的de欲望，同时花草的de气味还能néng降低dī食shí欲，也算是shì为

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