菜cài汤：葱花huā一yī小撮、紫zǐ菜cài一yī把bǎ、白胡椒粉、生shēng抽、醋、开水shuǐ、麻油适shì量 。烧水shuǐ，同时准备一yī个大碗，把bǎ紫zǐ菜cài撕成chéng块，和葱花huā一yī起放fàng入rù碗中，倒入rù开水shuǐ，立即加入rù两勺生shēng抽、半勺醋和适shì量麻油，我wǒ个人很喜欢麻油所suǒ以会放fàng一yī整勺，看个人喜好，较后撒点白胡椒粉即可 。
第五日：香菇汤：香菇3公两、葱花huā3-4棵、少量油炒到香菇出chū汤汁以后加部分盐翻炒就可以加水shuǐ了 。水shuǐ的de量可以让香菇都盖过并且qiě可以有点点漂感为宜 。煮zhǔ开后7-8分钟zhōng加入rù盐，葱花huā后关火搅拌就起锅了 。
婆婆给的de水shuǐ煮zhǔ菜cài减jiǎn肥食shí谱pǔ，每种食shí材cái都很便宜，而且qiě不会像水shuǐ煮zhǔ白菜cài那样清淡无味，每一yī道都很好吃chī，每天晚上shàng把bǎ晚饭换成chéng它，就算不挨饿不节食shí也能瘦 。
在平时的de时候，我wǒ们men

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