清水煮蔬菜减肥食谱 清水煮蔬菜减肥食谱大全( 二 )

cài和荷兰qín以及香菇各100克 。
做法:
1、将香菇切,荷兰qínchéng条状 。
2、往锅面加五碗shuǐ烧开之后,将suǒdeshífàng进去zhǔ熟即可 。
3、起锅de时候再加shìde调味品,就可以shíyòng
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三、西红柿洋葱汤
cái料:洋葱、青椒、大西红柿各2个,西qín2颗 。
做法:
1、青椒、西红柿去蒂,洗净,切块;洋葱去皮,切块;西洋qín去除老皮及筋,洗净,切段 。
2、锅中倒3杯shuǐzhǔ滚,fàng洋葱、青椒和西红柿zhǔzhì熟烂即可 。
、番茄dòudòu芽汤
cái料:大红番茄1个(约100克)、北dòu半盒(约100克)、dòucài50克、香cài少许 。
做法:
1、将番茄洗净切块,dòuchéng切小方块,dòucài去根,洗净,香cài洗净切段 。
2、锅中fàngshuǐdòu块,开锅zhǔ5分zhōng
3、再加番茄块、dòucàizhǔfàng盐调味,撒shàngcài段即可 。
五、什锦白