chū煮zhǔ熟的de南瓜、紫zǐ薯放fàng至zhì温热即可食shí用yòng，食shí用yòng前可以根据个人口味加入rù适shì量的de蜂蜜 。
3、水shuǐ煮zhǔ鸡胸肉
食shí材cái：柠檬、鸡胸肉、料酒、生shēng抽、小米椒、食shí盐、味精jīng、蒜等
做法：小米椒洗净切碎，蒜剥皮切碎，柠檬用yòng食shí盐洗净表面、对半切开 。鸡胸肉洗净、改花huā刀、放fàng入rù冷水shuǐ锅中，加入rù料酒、生shēng抽去腥，中火将水shuǐ煮zhǔ沸，直至zhì鸡胸肉熟透，捞lāo出chū过凉水shuǐ，撕成chéng丝sī状，加入rù生shēng抽、小米椒碎、蒜末、食shí盐等调味，较后在调好的de鸡胸肉中加入rù少许柠檬汁即可 。
4、水shuǐ煮zhǔ秋葵kuí
食shí材cái：秋葵kuí、耗油、生shēng抽、小米醋、小米椒、食shí盐
做法：秋葵kuí切蒂，洗净，小米椒洗净切碎备用yòng 。锅中放fàng入rù冷水shuǐ、秋葵kuí，加入rù适shì当的de食shí盐，煮zhǔ沸至zhì秋葵kuí

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