营养比较单一yī，不能满足人体日常营养所suǒ需，所suǒ以在减jiǎn肥期间一yī定不能将水shuǐ煮zhǔ菜cài作为主要食shí物来源，并且qiě健康有效xiào的de减jiǎn肥一yī定要搭配适shì量的de运动 。
减jiǎn肥水shuǐ煮zhǔ菜cài菜cài谱pǔ水shuǐ煮zhǔ菜cài减jiǎn肥食shí谱pǔ大全quán集jí：水shuǐ煮zhǔ鸡胸肉 材cái料：娃娃菜cài2棵、鸡胸肉200g、小米辣椒少许、酱油、醋 做法：先将水shuǐ煮zhǔ开，加入rù洗好的de娃娃菜cài捞lāo出chū娃娃菜cài之后加入rù鸡胸肉煮zhǔ熟，注意时间，太长时间鸡胸肉老了不太好吃chī……煮zhǔ鸡胸肉的de时间把bǎ辣椒剁碎，根据个人口味加到醋和酱油中～我wǒ用yòng的de是shì2:1的de比例，这个可以调整 。水shuǐ煮zhǔ菜cài减jiǎn肥食shí谱pǔ大全quán集jí：香菇高丽菜cài汤 材cái料：洋葱50克、高丽菜cài

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