xiǎo贴士：每天要yào多喝hē水shuǐ 。
食谱pǔ三：酸奶nǎi减jiǎn肥féi瘦shòu身食谱pǔ
早餐cān：一yī杯蔬果汁，1只水shuǐ煮zhǔ蛋，一yī片piàn全麦mài面包 。
午餐cān：原味酸奶nǎi，一yī份水shuǐ煮zhǔ鸡胸肉，半个苹果 。
晚餐cān：蔬菜汁，半个红薯，一yī杯酸奶nǎi 。
小xiǎo贴士：早上空kōng腹喝hē两杯柠檬水shuǐ 。
食谱pǔ四：咖啡水shuǐ煮zhǔ蛋减jiǎn肥féi食谱pǔ
早餐cān：不加jiā糖的de咖啡(黑咖啡更好)，煮zhǔ鸡蛋，一yī条香蕉 。
午餐cān：小xiǎo碗米mǐ饭，西红柿汤tāng，豆腐炖木耳，一yī片piàn鸡胸肉，一yī杯酸奶nǎi 。
晚餐cān：水shuǐ果沙shā拉，凉拌黄瓜，绿豆粥 。
减jiǎn肥féi餐cān食谱pǔ大dà全及做zuò法fǎ简jiǎn单2
周一yī
早餐cān：低dī脂鲜牛奶nǎi、全麦mài起

• 减肥食谱鸡胸肉 减肥鸡胸肉的食谱
• 减肥水果餐食谱 减肥食谱 水果
• 餐饮加盟好项目 餐饮加盟好项目哪个牌子好
• 快速减肥食谱一日三餐 减肥简单食谱一日三餐
• 瘦瘦包减肥食谱 瘦瘦包饮食食谱
• 女生健康减肥食谱 女生健康减肥食谱大全
• 流食减肥食谱 什么流食减肥
• 一日三餐健康减肥食谱 健康饮食减肥一日三餐食谱
• 减肥降压食谱 减肥降脂菜谱
• 健康餐饮 健康餐饮店