减jiǎn肥féi瘦shòu身的de好帮手 。
减jiǎn肥féi晚餐cān食谱pǔ5、生姜粥
材cái料：新鲜生姜6g、粳米mǐ50g 。
做zuò法fǎ：取新鲜生姜6g洗净切成薄片piàn，与yǔ50g淘净粳米mǐ共入rù沙shā锅，加jiā入rù清水shuǐ煮zhǔ成稀薄粥 。
生姜是属于yú阳性食物，“体重的de增减jiǎn”在很hěn大dà程度上取决于yú所吃食品，是阴性还是阳性 。阴性食品增加jiā能量liàng输入rù，阳性食品增加jiā能量liàng输出 。生姜能减jiǎn肥féi其实也不是什么秘密了，这款kuǎn粥对于yú体虚引发的de肥féi胖特别有效果，改善速度也绝对让你满意，晚餐cān就喝hē生姜粥吧 。冬天喝hē起qǐ来还可以暖胃呢!
减jiǎn肥féi晚餐cān食谱pǔ6、鱼头豆腐汤tāng
材cái料：鱼头1个(约500克) 嫩豆腐1盒 香菇8朵 大dà葱3段 老姜3片piàn盐1茶匙(5克)
做zuò法fǎ：
(1)鱼头洗净，从中间劈开kāi，用纸巾蘸干鱼头表面的de水shuǐ分 。嫩豆腐切成1cm厚的de大dà块 。香菇用温水shuǐ浸泡5分钟后，去蒂洗净 。
(2)煎锅中倒入rù油，待7成热

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