女生健康减肥食谱 女生健康减肥食谱大全(44)

shuǐlāo出,切几片柠檬zuò装饰;
第三步:开小火,锅zhōngfàng少许橄lǎnyóujiāshā鱼,煎zhì两面jīn黄变bái即可,摆盘撒黑胡椒suì
3、花甲dòutāng
zěnme看到啥dōuchī呢 啊啊啊~
suǒshí材:香菇、dòu腐、花甲、蒜苗、jīn针菇 。
步:锅zhōngfàng少量橄lǎnyóu,蒜苗chǎo香;
第二步:锅zhōngshuǐfàng花甲煮开(冷shuǐ方便煮开,并qiěwèi),jiādòu腐和香菇,小火煮5分钟,dòu腐和香菇jiùwèi啦~
第三步:锅zhōngjīn针菇,jiā少许盐,1勺生抽,少许糊辣椒粉和粉,搅bàn均匀,煮开即可 。
4、火腿chǎo黄瓜dàn
超好chī超好chī,快学起来!
suǒ需素材:黄瓜1gēn、火腿1gēn