食shí谱pǔ大全做zuò法及相关资料 。
女nǚ性xìng减jiǎn脂zhī餐cān食shí谱pǔ大全做zuò法1
第一yī天
早zǎo餐cān：薏米粥zhōu一yī碗wǎn、荷叶小黄瓜一yī份fèn、枸gǒu杞30克kè冲chōng水shuǐ服用 。
中zhōng餐cān：红hóng豆dòu糯米饭一yī份fèn、黄花菜cài炒chǎo肉ròu一yī盘 。
晚餐cān：猪肚莲藕汤tāng、米饭一yī小碗wǎn、枸gǒu杞30克kè冲chōng水shuǐ服用 。
第二天
早zǎo餐cān：皮蛋dàn瘦肉ròu粥zhōu一yī碗wǎn 。
中zhōng餐cān：章鱼绿豆dòu煲酿莲藕、米饭一yī碗wǎn、枸gǒu杞30克kè冲chōng水shuǐ服用 。
晚餐cān：木耳鱿鱼汤tāng、米饭半碗wǎn、胡萝卜榨汁zhī一yī杯bēi 。
第三天
早zǎo餐cān：蜂蜜2勺温开水

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