流食减肥食谱什么流食减肥( 七 ) _经验知识

dàn白质、肌凝蛋dàn白原、肌肽、肌酸、肌酐、嘌呤、尿素和游离氨基酸等含氮浸出物、矿kuàng物质、维生素。痛风fēng、肾功能不全患者不适shì合食shí用过滤猪肉汤。
5. 过滤蔬菜汁
制作：
①嫩叶蔬菜叶洗xǐ净浸泡半小时，切碎；
②将切碎的菜叶放入rù沸水中煮2分fēn钟；
③关火，采用汤匙挤压yā菜叶，取qǔ上部清液食shí之zhī 。
成分fēn：少量维生素、矿kuàng物质、膳食shí纤维和植物化学物质。高血钾jiǎ者慎食shí 。
6. 果汁
制作：水果洗xǐ净去皮去籽切块放入rù榨汁机榨汁，过滤网或干净纱布过滤，渣弃之zhī，取qǔ汁食shí之zhī 。
成分fēn：不同的果汁营yíng养成分fēn不同，大部分fēn都含有维生素、矿kuàng物质和果糖。痛风fēng患者不建议大量食shí用，高血钾jiǎ者慎食shí 。
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