建jiàn议您少量liàng多duō餐，不bù要暴bào饮暴bào食shí，吃chī冬dōng西时shí，宜细嚼慢咽，以yǐ免一起qǐ吃chī下xià太tài多duō空气qì，而容易产chǎn气qì的de食shí物也要避免食shí用 。每天喝杯优酪乳，有yǒu助于改变肠cháng胃wèi道细菌 。
老放fàng屁pì治zhì疗liáo方法fǎ
萝卜：长于顺气qì健胃wèi，对气qì郁上shàng火生shēng痰者有yǒu清热消xiāo痰作用，以yǐ青qīng萝卜疗liáo效较佳，红皮白心xīn者次之，胡萝卜无效 。较好生shēng吃chī，如胃wèi有yǒu病bìng可做zuò萝卜汤喝 。
玫瑰花：沏qī茶时shí放fàng几瓣玫瑰花有yǒu顺气qì功效，没有yǒu喝茶习xí惯者可以yǐ单独泡玫瑰花喝，或者将香气qì扑鼻的de玫瑰花插在居室的de花瓶里，呼hū吸进jìn花香也能顺气qì宁神 。
莲藕：藕能通气qì，还hái能健脾和胃wèi

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