维生shēng素和食shí物纤维，能刺cì激jī胃wèi肠cháng的de蠕动，通利二便，帮助消xiāo化huà，消xiāo除腹fù部bù胀满不bù适 。
豇豆：含多duō量liàng的de食shí物纤维和维生shēng素，有yǒu帮助消xiāo化huà的de作用，对食shí滞腹fù胀者尤为适宜 。《四sì川中药yào志》中记载：“豇豆健脾胃wèi，消xiāo食shí，治zhì食shí积腹fù胀 。”成都《常用草药yào治zhì疗liáo手shǒu册》还hái介绍治zhì食shí积腹fù胀，嗳气qì：“生shēng豇豆适量liàng，细嚼咽下xià，或捣茸泡冷开水shuǐ服 。
老放fàng屁pì在生shēng活中需xū要注意什么me
饮食shí少放fàng盐：一次性xìng吃chī盐过量liàng会huì让ràng身体tǐ存水shuǐ，从而产chǎn生shēng胀气qì 。因yīn此cǐ要尽jǐn量

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