作用:营养丰富全面,适于补虚 。
〔豆渣蛋饼〕
用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量
做法:
1、将豆渣装入盆中,打入鸡蛋,并将盐葱花等加入其中搅拌均匀 。
2、将少许食油倒入炒勺内,待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中,摊平四五分钟后即可食用 。
特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香,含有丰富的蛋白质 。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的 儿童和老人食用 。
〔五豆窝头〕
用料:五豆
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