以yǐ用于yú防止胎儿神经管畸形 。含富叶酸的食物wù有yǒu菠菜、柑橘、芦笋等 。VB6可以yǐ较好地抑制孕yùn吐，含VB6较多的食物wù有yǒu黄豆、南瓜、马铃薯、菠菜等 。VC可提高免疫力，预防坏血病等 。新鲜水果中含有yǒu较多VC，如柠檬、苹果、青椒jiāo、西红柿等 。VD可以yǐ帮助钙质zhì吸收，合成骨质zhì，通常cháng它的合成需要yào借助阳光，所以yǐ除了正常cháng饮食中VD的摄入，也要yào注zhù意多晒太阳 。
（2）微量liàng元素sù：孕yùn早zǎo期应注zhù意补充各种微量liàng元素sù，如镁、锌、钙、铁等 。胎儿生shēng长需要yào各种微量liàng元素sù的补充，孕yùn妇可以yǐ在产检时观guān察自己缺乏哪种微量liàng元素sù，口服或注zhù意食物wù上的补充 。含微量liàng元素sù较多的食物wù有yǒu各种绿叶菜如菠菜、大豆、芝麻、各类坚果如核桃等中均有yǒu大量liàng微量liàng元素sù，孕yùn妇应当多补充微量liàng元素sù，帮助胎儿正常cháng生shēng长，促进骨骼发育 。
（3）复合氨基酸：孕yùn妇需要yào补充各类氨基酸，在胎儿成长过程中需要yào大量liàng氨基酸合成蛋白质zhì，来保证胎儿的正常cháng生

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