产妇吃桃胶产妇吃桃胶雪燕皂角米吗 _经验知识

燕窝怎么做？燕窝和不同的食材搭配会有什么作用？不同的人要吃什么燕窝？在这里都能找到你想要的食谱！
特别说明：冰糖可与燕窝一起炖，也可以出锅前5分钟加入。若与燕窝一起炖，燕窝比较容易化水。
1.冰糖燕窝
作用：养阴润燥，益气补中
材料：燕窝3-5克、冰糖
做法：将燕窝放入炖盅中，水超出食材即可，炖20-25分钟左右，出锅前5分钟加入冰糖即可。
2.牛奶燕窝
作用：美容养颜，养阴润燥
材料：燕窝3-5克、冰糖、牛奶
做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，出锅后加入适量牛奶即可。
3.雪梨川贝冰糖燕窝
作用：润肺止咳
材料：燕窝3-5克、雪梨一个、川贝适量、冰糖。
做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖10-15分钟左右，较后加入雪梨川贝炖10分钟即可。
4.蜂蜜燕窝
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作用：美容，对于排毒有极大作用
材料：燕窝3-5克、蜂蜜
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可。
5.核桃燕窝
作用：增强孕妇免疫力，促进婴儿或小孩脑部发育
材料：燕窝3-5克、核桃适量、蜂蜜
做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，较后加入核桃即可。
6.莲子枸杞冰糖燕窝
作用：益气补中，补气养血，促进睡眠，养心安神
材料：燕窝3-5克、枸杞适量、冰糖、莲子
做法：将燕窝、莲子、冰糖放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅后加入枸杞即可。
7.虫草西洋参燕窝
作用：养心安神、滋阴润肺，适宜体弱多病、久病初愈者
材料：燕窝3-5克、西洋参2克、虫草2-3支
做法：将燕窝放入炖盅中，炖10-15分钟左右，较后加入西洋参与虫草炖10分钟左右即可。
8.龟苓膏燕窝
作用：清热去湿，止咳润肺
材料：燕窝3-5克、蜂蜜、龟苓膏
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量龟苓膏蜂蜜即可。
9.火龙果燕窝
作用：抗衰老，有抗氧化，抗自由基，养阴，润燥
材料：燕窝3-5克、适量火龙果、蜂蜜。
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可。
10.石榴燕窝
作用：美容养颜，养阴，排毒、抗氧化
材料：燕窝3-5克、适量石榴、蜂蜜或冰糖适量。
做法：将燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入适量石榴蜂蜜即可。
11.水果燕窝
作用：润肤养颜、补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃
材料：燕窝3-5克，适量石榴，芒果，猕猴桃，橙子，蜂蜜等。
做法：将燕窝放入炖盅中，隔水慢炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入适量水果蜂蜜等。
12.樱花燕窝
作用：止咳，平喘，宣肺，润肠，美白肌肤
材料：燕窝3-5克，冰糖，樱花适量。
做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右。较后将泡好的樱花捞出，放在燕窝里即可。（或冰糖较后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可）
13.黑枸杞燕窝
作用：抗衰老，养颜美容，增强免疫力
材料：燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，冰糖适量
做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，燕窝出锅，加入黑枸杞5分钟后即可食用。（或冰糖较后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可）
14.芒果燕窝
作用：控制体重，提高免疫力，美白养颜
材料：燕窝3-5克，芒果适量，蜂蜜。

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