红豆营养成分红豆营养成分和能量表 _经验知识

赤豆主要含蛋白质糖类等营养成分种子供食用，煮粥制豆沙均可干豆含蛋白质2123%，脂肪03%，碳水化合物65%每一百克红豆中含有蛋白质217g，脂肪08g，糖类607g，粗纤维49g，钙76mg，磷386mg，铁45mg 。
红豆在本草纲目的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿利气－去脚气健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助营养价值红豆富含维他命。
红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿利气－去脚气健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助营养价值红豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质，有补血利尿。
维生素E1095mg，钾787mg，钠32mg，钙81mg，镁125mg，锰111mg，锌218mg，铜108mg，磷337mg，硒428mg红豆营养成分每100克赤小豆含蛋白质 202克脂肪 06克碳水化合物 634克膳食纤维77克。
赤小豆的营养价值不容小觑，也正是因为其所含的一些营养成分，它才有如此高的食疗价值到底赤小豆的营养成分有哪些呢赤小豆含多种营养成分，每100克赤小豆中含蛋白质217克脂肪08克碳水化合物607克，钙76克。
【红豆营养成分红豆营养成分和能量表】不高热量324 大卡100克红豆即赤豆主要含蛋白质糖类等营养成分，适合煮粥制豆沙均可干豆含蛋白质2123%，脂肪03%，碳水化合物65%，红豆富含维他命B1B2蛋白质及多种矿物质，有补血利尿消肿。
大红豆与小红豆的营养价值是一样的都有有疏风清热，燥湿止痒，润肤养颜的功效只是小红豆的功效强些，所以中医入药都用小红豆，而大红豆只供一般食用小红豆，除了赤豆赤小豆饭豆等别名，又称为红豆体积比较小。
红豆具有清热解毒健脾益胃利尿消肿通气除烦等功能，可治疗小便不利脾虚水肿脚气等症将红豆煮汤食用，对水肿脚气小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化肝腹水，补体虚红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿。
红豆的热量每100g是329 千卡红豆的功效1补血养颜红豆中含有丰富的蛋白质铁磷钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料2利尿消水肿红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都。
红豆化学成分含αβ球朊α， βglobulin脂肪酸烟酸糖类，维生素A1B1B2，植物甾醇三萜皂甙等性味性平，味甘酸功能主治利水消种，解毒排脓用于水肿胀满脚气浮肿黄疸尿赤风湿热痹。
红豆含糖量比大米高，因为大米不含糖，大米的甜味是淀粉水解成的糖带来的红豆主要含蛋白质糖类等营养成分种子供食用，煮粥制豆沙均可干豆含蛋白质2123%，脂肪03%，碳水化合物65%大米中含碳水化合物75% 。
红豆是一种日常生活中常用的食品，例如，我们经常用红豆煮八宝粥红豆之所以被如此广泛地应用和栽培，主要是红豆本身是平身是个好冬西，对身体有好处红豆总体的营养成分是含有较高的碳水化合物，中等的蛋白质和少量的脂肪。
这个其实很难比较，如果单纯是营养物质来说的话，黄豆的蛋白质和脂肪含量都高过红豆但是红豆的碳水化合物含量高过黄豆下面附上两种豆类的营养成份表红豆的营养成分每100g赤豆中含蛋白质217g，脂肪08g，糖类60 。

文章插图
1红豆营养成分红豆含有较多的皂角甙膳食纤维叶酸等成分2红豆药用功效 1红豆中的皂角甙，可***肠道因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，对心脏病和肾病水肿患者均有益2红豆含有的膳食纤维，具有。

红豆营养成分 红豆营养成分和能量表

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