早上爱睡懒觉的人三人睡觉命比纸薄指什么 _生活百科

睡觉，是每个人每天必须要经历的事情，任何人都无法做到自己不睡觉。日出而作，日入而息，这是自然规律，人们也只有把自己的起卧休息与自然界的阴阳变化规律相适应，才能有益于健康，所以，民间就流传着一句俗语：人睡三觉，命比纸?。?告诫大家不要违背自然规律，学会养生，珍惜自己的身体。
那么，三觉指的是什么呢？不妨我们一起来了解一下。
第一觉：黑白颠倒觉这种觉就是把日夜颠倒过来，白天睡觉，晚上不休息，打破了正常的作息时间，与自然规律相违背。长时间这样黑白不分，身体很容易出问题，免疫力下降，严重时会导致各种疾病发生。
人的生物钟与大自然是同步的，阴阳平衡才能保证身体不出问题。白天睡觉会让身体本来需要活跃的器官停止工作，吸收不到阳气，久而久之，身体内部就会阴阳失衡，就像一个不经常见阳光的东西一样，会发霉生锈，直至报废。所以，颠倒觉对身体危害很大，千万不能长期睡。
第二觉：饭后觉我们经常说：饭后百步走，能活九十九。说明饭后活动的重要，不能马上睡觉。一般我们吃完饭后，全身的血液都会往胃肠道集中，帮助消化，这需要两到三小时，如果刚吃完饭就睡觉，血液会分布不均，供应不足，引起消化不良，加重胃肠道的负担，时间久了容易引起慢性胃炎及反流性食管炎等疾病。切忌饭后马上睡觉，对身体非常有害。
第三觉：闷头觉有人喜欢睡觉把头蒙在被子里，尤其是冬天天冷的时候，这样虽然可以遮挡一些光亮，也能隔绝外界一些噪音，让自己尽快入眠，但这样睡觉有很多坏处，一是空气不畅，导致呼吸困难，尤其对一些有呼吸道疾病和高血压的人来说，危害极大，而且被窝里有自己身体散发或者排出来的污气，又被自己吸收了，很不好。
还有些人生气后把自己蒙在被子里睡觉，都是不可取的睡觉方式。
总之，为了自身的健康，我们要养成良好的睡觉习惯，遵循自然规律，不睡上面提到的“三觉”，以免给自己的身体造成伤害。
【早上爱睡懒觉的人三人睡觉命比纸薄指什么】说给懒人的吧。农村一直习惯就是早睡早起，睡觉多了不是耽误干活吗。

早上爱睡懒觉的人 三人睡觉命比纸薄指什么

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