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?电影《活埋》中男主从昏迷中醒来后发现自己被活埋在一片沙漠 ， 这种高 CO2 浓度环境会让人们的创伤性记忆更深刻 。
11 . 定期运动 ， 焦虑症风险下降 62%
在一项发表于《Frontiers in Psychiatry》的研究中 ， 瑞典隆德大学以瓦萨滑雪节为平台收集了 1989-2010 年间接近 400,000 人的数据 ， 以流行病学研究规模分析了运动与焦虑症状之间的关系 。
研究发现：
- 定期运动使得人们患焦虑症的概率降低 62%；
- 运动表现水平高的女性比水平低的女性更容易患焦虑症 ， 但患病概率仍然显著低于缺少锻炼的女性 ， 这种差异仅在女性群体中存在 。 研究者认为 ， 运动水平高可能是女性存在焦虑症的一种症状 ， 而非焦虑症的成因 。
12. 真正支持抑郁症患者的三种行为
GeneSight 在美国进行的一项调查发现：83％ 的受访抑郁症患者认为 ， 如果抑郁症能得到更广泛的科普 ， 他们的生活会更轻松 。
75% 的抑郁症患者说 ， 他们希望得到亲人的支持 ， 哪怕仅仅是倾听 ， 或说一些支持性的话 ， 比如：「我能帮什么忙吗？」「你想谈谈吗？」
但他们在生活中却常常听到：「想开点 ， 大家都有不开心的时候」「你要努力克服」 。
精神病学教授 Michael Thase 表示：「抑郁症是一种严重但可治疗的疾病 ， 它影响一个人的感觉、思考和行为 。 人们常低估抑郁症患者的虚弱情况 ， 给他们贴上『懒惰』的标签 ， 这可能会加剧病耻感 ， 让人们不愿寻求治疗 。 」
如果你身边有人出现了抑郁的症状 ， 你可以这样帮助他：
1）专业的事交给专业的人来做 。 鼓励就诊 ， 遵医嘱吃药、求助心理咨询 。
2） 陪伴和倾听 ， 不要试图改变对方 。 提供陪伴 ， 给 他关注、尊重、接纳与爱 。 本次调查中列举了一些抑郁患者感觉得到支持的话 ， 比如：「我也感到很难过」「你想谈谈它吗」「我该如何帮助你」 。
3）照顾好自己的情绪和精力 。 接纳自己的局限 ， 也建立自己的边界 。 当你觉得耗竭的时候 ， 花一些时间好好照顾自己 。 先能照顾好自己 ， 才有可能照顾好他人 。
恋爱、结婚…几个处理亲密关系的技能
13. 约会的时候最不该在什么事上撒谎
（单身多年的）编辑一直很好奇 ， 大家工作以后都是怎么谈上恋爱的？
直到我们偶然翻到一篇研究 ， 2000 年往后 ， 「通过网络」认识彼此的情侣数量飞速上升：
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不过 ， 网恋奔现发现被骗的新闻不在少数 。 已有研究发现 ， 大约有 81% 的线上约会软件使用者在编辑个人信息时加入了虚假内容 。
为了探究人们最反感哪些信息造假 ， 来自加拿大尼皮辛大学和多伦多大学的研究表明：
- 与男性相比 ，虚假的职业信息 更让女性感到不安；
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