文章插图
【记忆力很差怎么办 教你这样改善】1、记忆不好，可以反复的记忆，使记忆达到熟练的程度，多次的记忆可以加强记忆力，不容易忘记 。
2、要保证充足的睡眠时间，使大脑得到充分的休息，这样可以提高记忆力 。
3、如果经常的睡眠质量不好，睡眠不足，睡眠障碍，对记忆力的影响有很大 ， 可以使大脑处于糊涂状态，可以造成注意力不集中，反应迟钝 。要保证高蛋白高营养，高维生素的饮食 。过大的精神压力，工作繁忙，可以出现迷糊的状态 。可以多吃核桃 ， 坚果类 ， 蛋黄等有助于提高记忆力 。

• 眼镜断了用什么粘 眼镜断了怎么办
• 木瓜不熟切开了怎么办 木瓜没熟切开了怎么办
• 通宵之后应该怎么做 通宵之后怎么办呢
• 唇部黑色素沉淀怎么办 如何去除嘴唇的黑色素沉淀
• 鼻子堵了怎么办 如何才能让鼻子通气
• 社保卡怎么办理 社保卡的办理方法
• 孩子个矮怎么办 有什么解决办法
• 酒后呕吐不止怎么办最快最有效 酒后呕吐不止怎么办
• 英雄钢笔不下水怎么办 钢笔不下水了怎么做
• 鼻子塞怎么办 鼻子塞有什么办法