当心肾衰11症中医10大补肾养肾方 _当心

男人补肾是男性养生的重中之重，肾脏不好可是很影响男人自信的哦！所以男性养生多数是在研究怎么补肾，不过你也要了解下你到底需不需要补呢？一起来看看男人肾衰的11大症状，以及中医教你如何补肾！
1、水肿
眼睑、脸部、小腿等部位出现轻微的水肿(患者会误以为喝水过多，体重增加，睡眠不足等原因导致的)
2、没劲
精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉(患者会以为是过于劳累，或者其他原因 )
3、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
4、不想吃食物
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐(有些患者总是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝?。透橹貌还?，肾虚患者要注意。
5、尿蛋白和尿潜血。
6、尿有泡沫
蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
7、尿多尿少
排尿次数频繁和尿量过多或过少。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升。
8、尿路感染
经常尿路感染的人，治疗不彻底，时间长了，可能造成肾功能不全。
9、贫血
肾脏除了有排泄废物等功能外，还有内分泌功能，分泌造血激素。当肾功能损害时，也会造成贫血(贫血的患者经常会去血液科看贫血)
10、糖尿病
糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。
11、高血压
高血压肾病。肾脏病也会导致高血压，血压如果高了，要当心是不是得了肾脏病。
吞口水竟能保肾中医十大补肾养肾法
肾具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能，对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。正常的女性在50岁左右才会进入更年期，但肾虚的女性衰老的速度大大提前，并且会出现色斑多、皮肤干燥、内分泌失调等症状，因此补肾养肾尤为重要。那要怎么养肾？爱美网小编与你分享中医推荐的十大养肾法，为了美丽，一起来学习吧。
1、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。中医认为，黑色食品能入肾强肾，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。
2、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
3、护足保肾
肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，肾虚患者要注意。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
4、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
5、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
6、饮水养肾
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施，喝水减肥。
7、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

当心肾衰11症 中医10大补肾养肾方

当心肾衰11症中医10大补肾养肾方